“Transtorno local del metabolismo del tejido subcutáneo que provoca una modificación en la figura y una alteración en la topografía de la piel”
En términos coloquiales sería algo como: Esa grasa apelmazada, que notamos incluso a simple vista debajo de la piel. Nos afea la figura, no parece desaparecer con dieta, e incluso duele al tacto. Esa “piel de naranja” que, por muy delgados que estemos, a veces, solo podemos borrar con photoshop.
Pues bien, vamos a dar las claves para que podais ayudar a disminuirla e incluso a eliminarla.
La etiología de la celulitis se considera multifactorial.
Factores hereditarios: En el 95% en mujeres. En raza blanca. En latinas en nalgas y caderas y en anglosajonas y nórdicas en abdomen.
Factores hormonales: Los estrogenos desempeñan un papel predisponente o agravante en la celulitis y en especial en la adolescencia.
Factores psicológicos: estres y ansiedad favorecen el aumento de catecolaminas que contribuyen a favorecer altas concentraciones de grasa.
Factores relacionados con el estilo de vida: La vida sedentaria, la falta de ejercicio físico. El abuso de alcohol y tabaco y sobre todo, la alimentación, son clave para desarrollar más o menos celulitis.
Para combatir la celulitis, se recomienda incluir en la dieta alimentos que favorezcan la diueris, prevengan el estreñimiento y la obesidad, y mejoren los problemas de circulación. Evitar la sal.
Alimentos favorables podríamos aconsejar los que contengan hidratos de carbono de absorción lenta como cereales integrales, legumbres, verduras y algunas frutas. Carnes con bajo contenido en grasa. En cuanto a los alimentos energéticos las más saludables serían las grasas de pescado y las de origen vegetal.
Los tratamientos tópicos, como cremas, también ayuda aunque siempre comprobando que contengan principios activos adecuados. Ginkgo biloba, Rusco, Centella asiatica, Castaño de indias, Cafeína, Teobromina,……son alguno de ellos. Como siempre me reservo las marcas.
