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Comer bien para broncearnos saludablemente. Fotoprotégete!

Comer bien para broncearnos saludablemente ¿Debemos tomar el sol mientras nos ponemos "morados" de comer? Nada de eso. Aquí tenemos unas cuantas pautas para esta época. Llega el verano y con él las ganas de ponernos morenos. Pues bien, vamos a ver como puede ayudar nuestra alimentación a broncearnos y a disfrutar con más tranquilidad del sol. Es de sobras conocido que el sol es necesario, no solo , para que se produzca la síntesis de vitamina D (importante para nuestros huesos) sino como buen coadyudante antidepresivo. Pero, también se sabe,...

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"Entrenar sin #lesiones ¿Es sano practicar deporte? @saratab @JorgeGarBas https://t.co/0ZWxM816XH vía @SERvalencia #entrenamiento"
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"Los riesgos de la operación bikini; por @larabonilla https://t.co/prdugsUgVZ @ARAsocietat #dieta #adelgazar"
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"RT @RubenMurciaPrie: Patatas fritas de bolsa en verduras, zumitos en fruta, galletas, pasteles y palomitas en la base y hot dogs al mismo n…"
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"RT @RubenMurciaPrie: Hoy ha tocado leer un poco de historia. Esta es la pirámide americana de los 90 pero alimento x alimento. ¿Que os pare…"
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"RT @nutri_rivers: Mejor proteínas completas que suplementos de BCAA para aumentar la masa muscular https://t.co/pQBbDq6WX5"
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"Una investigación explica por qué los huevos de las aves son distintos https://t.co/2C0eX1Niam @indpcom #ciencia"
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"RT @juan_revenga: El corte de digestión según lo q marca la ley y en función de los cubatas. Impresionante testi-maño. 100% humor 😂https://…"
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Cita Aleatoria

"La parte de nuestro cuerpo más sana es la que más se ejercita"
Séneca
"La vida es tan amarga que abre a diario las ganas de comer"
Enrique Jardiel Poncela
"Dios ha hecho los alimentos y el diablo, la sal y las salsas"
James Joyce
“La salud no lo es todo pero sin ella, todo lo demás es nada”
Arthur Schopenhauer
“La salud es un estado de perfecto (completo) bienestar físico, mental y social, y no sólo la ausencia de enfermedad”
Definición de la Organización Mundial de la Salud