Dieta equilibrada

Dieta equilibrada. Todos hemos oído hablar de ella pero siempre pensamos que es una dieta para mantener o como dieta utópica, y no para perder peso. Con el buen tiempo

Alimentos ricos en calcio

Cuando pensamos en alimentos ricos en calcio siempre pensamos en leche o derivados lácteos. pero, qué pasa si decidimos no tomar leche, yogur o queso? El calcio es uno de los

Tonificación y volver a la silueta conocida

El ejercicio es sinónimo de tonificación, así pues, manos a la obra!Después del verano intentamos recuperar nuestro cuerpo de los posibles «estragos» de las vacaciones. Un momento ideal para volver