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DIETA

Alimentando el sexo

febrero 10, 2019

Alimentando el sexo, el deseo, la libido…porque también “eso” hay que alimentarlo. Aprovechando que este mes celebramos algo tan romántico como San Valentín, vamos a nutrirnos de algún consejo.

La primera condición para tener una buena salud es la alimentación. Hoy vamos a intentar mejorar la “salud sexual” como contrapunto a no tener que utilizar, demasiado pronto, las famosas “pastillitas azules”,  compartiendo una serie de productos naturales que ayuden a ello.

Se sabe a ciencia cierta que en el deseo sexual están implicados en gran parte los nutrientes que el cuerpo necesita para realizar todos los procesos. Esto es todavía más en los procesos hormonales. Una merma en el deseo o en la respuesta del cuerpo frente al sexo podría perfectamente ser corregida con cambios alimentarios. También con la suplementación adecuada.

He aquí unos cuantos alimentos para disfrutar de muchos San valentines:

Cacao: El chocolate contiene feniletilamina y teobromina que provoca euforia liberando dopamina. El mismo compuesto que libera nuestro cerebro durante el orgasmo.Por tanto, estimula.

Arroz integral: El cereal es un energético de liberación lenta que también tiene en su cáscara vitaminas del grupo B, Magnesio que es indispensable para la contracción muscular y la formación de esperma.

 Pollo o carnes blancas: contienen Zinc y también grupo de Vit B en abundancia. Estimula la creación de testosterona y por tanto también de esperma.

Ostras: Marisco riquísimo en zinc, mineral imprescindible en la formación de la testosterona. Y además, contienen ácido aspártico y aspartato.  Un compuesto que ayuda en la liberación de hormonas sexuales como la testosterona y el estrógeno.

 

Miel: Igual que las carnes blancas pero además con mucha fructosa que proporciona energía rápida. Por tanto vigor y respuesta sexual.

Sandía: Cuando estamos en temporada debemos aprovechar su alto contenido en citrulina  y arginina que provocan que se creen sustancias que  relajan los vasos sanguinios. Despues del encuentro sexual, la circulación venosa no sufre.

Semillas de calabaza: Zinc en cantidad. clave para que los encuentros sexuales sean mucho más fértiles.

Chiles y especias picantes: La capsaicina dispara la liberacion de endorfinas en el cerebro. Mejora el sistema nervioso favoreciendo la excitación y la respuesta sexual a los estímulos.

Arándano: Muy ricos en vitamina C y vitalizan los espermatozoides.

Almendra: Aceites esenciales que regulan las prostaglandinas. Producen hormonas sexuales. Rica también en vitamina E un potente antioxidante que hará que el esperma sea más abundante y denso.

Sésamo: Selenio, zinc, calcio, magnesio, Vit E. Un buen cóctel para la líbido.

Esparragos: su contenido en potásio y calcio y Vit E. favorece la producción hormonal, añade energía y mejora el flujo sanguíneo en los genitales.

Ajo: La alicina aumenta el flujo sanguíneo y la líbido (siempre que no se coma en los preliminares del acto. El mal aliento “auyenta” la líbido).

Tomate: Betacaroteno. Se transforma en Vit.A. Fundamental en la producción de testosterona.

Atún:  Vit. B3 en cantidad. Ayuda a dilatar el flujo sanaguíneo.

Nueces: Mucho selenio. El elemento químico que ayuda a mantener los espermatozoides más saludables y con más  movilidad y resistencia.

Alimentando el sexo también nos nutrimos de salud

CURIOSIDADES NOTICIAS

Coincidencias curiosas (y V)

febrero 18, 2013

higos2 higos

 

espermatozoides

 

Los higos están llenos de semillas y cuelgan en parejas cuando crecen. Los higos aumentan la movilidad del esperma e incrementan la cuenta espermática, así que ayudan a reducir la esterilidad masculina.

Los higos son también buenos aumentando el libido en los hombres y las mujeres por su alto contenido de amino ácidos, que juegan un papel vital en la función sexual adecuada. Dicen que los higos ayudan a aumenta la estamina sexual… ¿Quién necesita de las ostras si tenemos los higos?testiculo

Y en un asunto menos sexual, los higos son buena fuente de potasio, un mineral que ayuda a controlar la presión arterial. Y como otros alimentos altos en fibra, también ayuda a manejar el peso saludable y tienen propiedades anti-diabéticas porque pueden ayudar a reducir la cantidad de insulina necesaria en aquellos pacientes dependientes de insulina. Y las hojas de los higos también se ha comprobado que reducen los niveles de triglicéridos.

CURIOSIDADES NOTICIAS

Coincidencias curiosas (IV)

febrero 16, 2013

aguacate utero

 

 

 

 

Las berenjenas, los aguacates y las peras apuntan a la salud y al funcionamiento de la matriz y el cuello cervical. Quizás por eso se parecen a estos órganos. Y más curioso aún es el hecho de que sean necesarios exactamente nueve meses para que un aguacate crezca desde la flor hasta el fruto maduro.

Los aguacates son ricos en una serie de nutrientes, especialmente vitaminas, ácidos grasos y compuestos llamados esteroles vegetales.utero

Los esteroles vegetales en los aguacates tienen un efecto sobre las hormonas, especialmente estrógeno y progesterona, que son a la vez responsable de la regulación de la ovulación y los ciclos menstruales.

Los aguacates no contienen estas hormonas, pero tienden a bloquear la absorción de estrógeno y promover la producción de progesterona en las mujeres.

Los aguacates se considera un alimento anti-estrogénica, lo que significa que contienen esteroles vegetales que bloquean los receptores de estrógeno en las células y reducir la absorción de estrógeno en su cuerpo, según el libro Principios y Práctica de la Fitoterapia.

Como consecuencia de bloquear el estrógeno, los niveles de progesterona en las mujeres y los niveles de testosterona en el hombre son ambos aumentado.

Altos niveles de estrógeno se han relacionado con el aumento de peso, pero los aguacates pueden promover la pérdida de peso por los niveles de la hormona de equilibrio a pesar de su alto contenido en grasas.

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